Zkušenosti s přerušovaným půstem 14/10: Revoluční metoda pro zdravé stravování

Co je přerušovaný půst 14/10? Přerušovaný půst 14/10 je stravovací metoda, která se stala velmi populární v posledních letech. Jedná se o jednoduchý a flexibilní přístup k jídelníčku, který zahrnuje 14hodinové období půstu a 10hodinové okno pro konzumaci potravy. Během půstu se nekonzumuje žádná kalorická potrava,...

jídlo

06. 02. 2024